“Pimp my brain” oder: Wasser marsch!

Dein Gehirn ist ein echter „Säufer“. Es braucht viel Flüssigkeit, damit es gut arbeiten kann.

Magst du es eigentlich, wenn du morgens in frisch gewaschene Kleidung schlüpfen kannst? Jeder liebt das, oder? Und genau so mag es unser Körper, mag es unser Gehirn, wenn alles frisch gewaschen ist – innen. Und wie kann man alles sauber machen? Mit Wasser! Brause oder Cola funktionieren nicht – stell dir mal vor, du würdest deine Wäsche damit waschen. :-)

Wenn du also willst, dass dein Körper so sauber gewaschen wird, dass dein Gehirn perfekt funktionieren kann, weißt du, ja, was du zu tun hast: Wasser marsch! :-)

Trink-Tipps …

  • Wasser schmeckt nicht, meinst du? Gib einen Zitronenschnitz hinein, wenn du das magst. Du wirst dich aber ganz schnell daran gewöhnen! Trinke am besten stilles Wasser – Kohlensäure führt nur dazu, dass du aufstoßen musst.
  • Trinke immer in den Lernpausen ein Glas Wasser. Du wirst feststellen, dass du dann leichter und schneller lernst!
  • Wäre es nicht auch sinnvoll, vor Klassenarbeiten und auch im Unterricht zu trinken? In manchen Schulen ist das schon erlaubt. Falls das bei dir nicht so ist, wie wäre es, wenn du deinen Lehrer darauf ansprichst? Hier kannst du Infos herunterladen, um deinen Lehrer zu überzeugen.

Lesen & Schreiben: Die Sinneskanäle

Gastbeitrag von “Schule sorglos”-Coach Ute Heidorn

Wir unterscheiden drei verschiedene Sinneseingangskanäle, die in der Fachliteratur auch “Repräsentationsebenen” genannt werden:

  • Den auditiven Kanal – was wir hören und über das Hören verarbeiten können
  • Den visuellen Kanal – was wir sehen und sehend verarbeiten können
  • Den kinästhetischen oder haptischen Kanal – was wir fühlen, riechen und tasten können.

Wir können wir jetzt feststellen, welches der bevorzugte Sinneskanal ist?

Als Beispiel analysieren wir einen frei geschriebenen Text wie zum Beispiel einen Brief oder ein Referat. In Texten, die sie frei formulieren, verwenden Menschen bevorzugt Begriffe, die ihrem Lieblingssinneseingangskanal entsprechen. Diese kann man in dem Text suchen und erhält dann Hinweise auf diesen Sinneskanal. Lesen Sie mehr »

Ein weiterer stolzer zertifizierter “Schule sorglos”-Coach mehr

In unserem Ausbildungs-Workshop Ende 2011 haben sich einige unserer Coaches fertig ausbilden und als “Schule sorglos”-Coach zertifizieren lassen. Darunter auch Philipp Botermann von der Ergo- und Kunsttherapiepraxis Botermann in Stadthagen. Dieses Foto, das ihn vor seinem Zertifikat zeigt, hat er uns per E-Mail zukommen lassen.

Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg! :-)

Wie das Frühstück den Schulerfolg beeinflussen kann (+ leckere Rezepte!)

Stevia und andere Süßungsmittel

Kinder mögen es gerne süß zum Frühstück. Das ist kein Problem, wenn die Süße nicht aus Kristallzucker kommt.

Wer morgens Zucker isst (Nussnougatcreme, Marmelade, etc.), bei dem steigt der Blutzuckerspiegel erst schnell an und fällt dann später wieder unter den Normalwert ab. Ist der Blutzucker zu niedrig äußert sich das in Nervosität, Überdrehtheit, mangelnder Konzentration, schlechter Laune. Um diesen Zustand zu beenden, essen die Kids dann in der Schule wieder Zucker und kommen so aus dem Kreislauf „zu hoher Blutzucker – zu niedriger Blutzucker“ nicht mehr heraus.

Unser Gehirn braucht unbedingt Zucker, um gut zu lernen, aber keinen Industriezucker! Viel günstiger sind Süßungsmittel, die den Blutzucker langsam ansteigen lassen. Isst das Kind einen solchen „guten Zucker“, hat es nicht mit den negativen Folgen Süßigkeitenkonsums zu kämpfen. Im Gegenteil: Der Schüler kann sich besser konzentrieren und seine Leistungsfähigkeit steigt.

Tipp: „Verkaufen“ Sie den Kids ein anderes Frühstück nicht als gesund – das ist der sicherste Weg, dass sie es ablehnen. Essen Sie es selbst und erzählen Sie lieber, wie lecker das ist und dass die Gerichte das Gehirn besser arbeiten lassen. Die Chance ist dann hoch, dass Ihr Kind von selbst darauf kommt, dass es mal probieren möchte.

Bei den älteren Kindern können Sie natürlich auch erklären, wie der Zusammenhang zwischen erfolgreichem Lernen und Zuckerkonsum ist.

 

Geeignete Süßungsmittel

  • Reismalz
  • Birnendicksaft
  • Apfelkraut
  • Agavendicksaft (wenig verwenden)
  • Stevia (natürlicher Süßstoff, pflanzlich)

Alle Süßungsmittel bekommen Sie im Naturkosthandel. Lesen Sie mehr »

Gratis-DVD mit Arbeits- und Fördermaterial

Vom Ersten Österreichischen Dachverband Legasthenie gibt es seit Jahren eine immer wieder neu aufgelegte Materialsammlung, welche nun auch als DVD erschienen ist. Sie enthält tausende Arbeitsblätter zu verschiedenen Förderbereichen, kostenlose Spiele, E-Books und Programme z.B. zur Mathe-Förderung.

Und das beste daran: Die DVD ist kostenlos erhältlich (lediglich Versandkosten fallen an)! Also gleich bestellen – auch als Materialsammlung für die Förderung durch Eltern daheim sehr sinnvoll.

Weitere Infos auch hier und hier.

Leichter Lernen (für Grundschüler)

Diese Methode ist besonders gut für Heimat- und Sachkunde geeignet. Nehmen wir einmal an, die Kids lernen das Thema „Getreide“ und bekommen ein Arbeitsblatt, auf dem beschrieben ist, wie aus einem Getreidekorn irgendwann einmal ein Brot wird.

Bitten Sie Ihr  Kind, sich vorzustellen, es wäre ein Getreidekorn, das zu Beginn vom Bauern in die Erde gelegt wird. Es soll nun beschreiben, was mit ihm passiert/was es macht und wie es sich dabei fühlt.

Das kann sich dann so anhören:

„Ich werde in die Erde gelegt und bin nun ganz mit Erde bedeckt. Das fühlt sich warm und kuschelig an. Manchmal wird es sehr feucht, dann regnet es. Aber das freut mich, weil Regen wichtig für mich ist, damit ich wachsen kann. Mit der Zeit fange ich an, mich auszubreiten: Ich werde größer und größer und eines Tages sehe ich wieder Licht. Ich wachse immer weiter in die Höhe. Wenn ich dann im Sommer reif und goldbraun bin, kommt der Bauer mit einer großen Maschine auf das Feld: mit dem Mähdrescher. Er trennt meine Ähre vom Stengel ab – der wird zur Stroh. Das Stroh bekommen dann die Tiere als Unterlage in ihren Stall. Das Wertvollste von mir, die Ähre, wird dann erst einmal in einem Silo gelagert. Dort bin ich mit Millionen anderer Ähren zusammen – da wird es nie langweilig! Eines Tages kommt ein LKW und holt mich und meine Freunde ab – es geht in die Mühle!

In der Mühle werden wir erst einmal durchgerüttelt – das macht Spaß. Es schüttelt mich überall – das dient dazu, dass wir sauber werden. Dann werden wir gemahlen: Das heißt wir zerfallen zu feinem Staub, dem Mehl. Als letztes werde ich in Tüten abgefüllt und irgendwann wird jemand die Tüte öffnen und etwas Tolles aus mir backen!“

Die Methode bietet den Vorteil, dass die Kinder Lernstoff, den sie vielleicht manchmal als langweilig empfinden, mit etwas verknüpfen, das sie interessant und begeisternd finden: mit sich selbst. Das Kind stellt sich etwas vor, aktiviert also die entsprechenden Bereiche im Gehirn, bringt Gefühle mit ins Spiel – das Lernen findet auf mehreren Ebenen statt.

So kann Ihr Kind sich Lerninhalte sehr leicht einprägen und wieder abrufen. Wichtig ist aber, dass Ihr Kind für eine Klassenarbeit auf alle Fälle auch schriftlich lernt. Unser Gehirn speichert immer die Art des Lernens mit ab – deswegen: Was schriftlich abgefragt wird, auch schriftlich testen, damit die Wiedergabe nicht blockiert wird. Lesen Sie mehr »

Adventskalenderblatt #26

Weihnachten ist fast schon wieder vorbei … :-( Aber wir hoffen, dass ihr eine super-schöne Zeit hattet und nun auch noch die Freizeit genießen könnt, bevor im neuen Jahr die Schule wieder losgeht. Auch hoffen wir, dass ihr viel Spaß mit unserem Adventskalender hattet – ihr könnt auch jederzeit zurückgehen und noch die anderen Kläppchen noch einmal aufmachen und die lustigen Spiele, Rezeptideen und Rätsel entdecken.

Zum Abschluss gibt es heute noch unser großes Weihnachtsrätsel. Viel Spaß damit! :-)

Adventskalenderblatt #25

Hach, ja … Weihnachten! Wir hoffen, ihr habt schöne Geschenke bekommen? Wir haben auch noch welche für euch: Heute und morgen bekommt ihr hier in unserem Adventskalender noch jeweils ein neues Kläppchen zum Öffnen. :-)

Wie wäre es denn mit einem schönen Weihnachtsbrettspiel, das ihr in eurer Familie heute noch spielen könnt? :-) Viel Spaß damit!

Adventskalenderblatt #24 – Heute ist Weihnachten!

Jippieh – heute ist Weihnachten! Das gesamte “Schule sorglos”-Team wünscht euch und eurer Familie ein wunderschönes Fest mit vielen Geschenken und einfach einer guten Zeit!

Heute gibt es im Adventskalender kein Kläppchen zum Öffnen – ihr dürft heute ja genug Geschenke auspacken. ;-) Dafür solltet ihr aber unbedingt noch morgen und übermorgen hier vorbeikommen – da haben wir nämlich noch 2 Überraschungen für euch vorbereitet!

Genießt den Heiligen Abend!

Adventskalenderblatt #23

Morgen ist Weihnachten – nur noch einmal schlafen! Und an jedem Tag, an dem ihr noch auf die Bescherung warten müsst, bekommt ihr hier bei uns schonmal ein neues Kläppchen vom “Schule sorglos”-Adventskalender mit tollen Geschichten, Spielen und Rezeptideen für eine besonders schöne Wartezeit …

Um euch die Wartezeit zu vertreiben, bekommt ihr heute eine schöne Spielidee für eure ganze Familie! :-)

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