Auf Facebook wurde unsere “Schule sorglos”-Trainerin Elwine Barth von Siegfried Marschke, einem besorgten Vater, gefragt …
Das abfragbare Wissen ist bei einer Prüfung immer wichtig! Dafür hat man ja auch stundenlang gelernt. Das Wichtigste ist bei Prüfungen, das gelernte Wissen jetzt und sofort parat zu haben. Daran scheitern leider viele Menschen. Wenn die “Schule sorglos” (und da bin ich überzeugt) nicht nur das Wissen, sondern auch die innerliche Sicherheit vermitteln kann, ist dieses Konzept für mich eindeutig und brauchbar. Jedenfalls habe ich als Vater eines “lernunwilligen” Sohnes bereits davon profitieren können. Macht weiter so!
Was kann man bei Schlafstörungen vor Prüfungen machen? Gibt es da vielleicht irgendwelche Beruhigungs-CDs oder ähnliches?
Viele Grüße an die “Schule sorglos”!
Die Antwort von Elwine Barth,
“Schule sorglos” in Reutlingen:
Schlafstörungen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Hier gilt: Erst einmal dafür sorgen, dass rein physiologische Ursachen ausscheiden – sprich: ausgewogene Ernährung, keine Abendmahlzeiten, die “schwer im Magen” liegen und die Verdauung belasten – und dann erst kann
man die wirklich prüfungsrelevanten Dinge angehen. Hier wiederum ist die optimale Planung und Vorbereitung das A und O. Das verschafft dem Prüfling ein gutes Gefühl, alles in seiner Macht liegende getan zu haben, um für die Prüfung gut vorbereitet zu sein. Dann ist am Vorabend der Prüfung Ablenkung und Entspannung angesagt. Jetzt erst kommt also die berühmte Entspannungs-CD!
Wie man das alles in kleinen Schritten schafft und umsetzt vermitteln wir natürlich in unseren Kursen.
WICHTIG ist hierbei: “Schule sorglos” ist ganzheitlich – nur mit Vokabeln Lernen, oder Mathe-Aufgaben Rechnen ist es natürlich nicht getan … nur mit der Entspannungs-CD aber eben auch nicht! Unsere Methoden, Konzepte und Strategien sind auf ganzheitlichen Erfolg ausgelegt, sie greifen ineinander, bedingen sich gegenseitig, bauen aufeinander auf …
Auf die „richtige Mischung“ kommt es also an. Wie bei einer guten Suppe nicht nur das Salz zählt, sondern auch eine bunte Mischung von anderen Gewürzen oder Kräutern, so ist es auch hier. Jeder Schüler (Prüfling) braucht ganz bestimmte Handwerkzeuge, der eine mehr hiervon, der andere mehr davon. Ein optimales Ergebnis kann man nur erzielen, wenn man eine gute Mischung auswählt und zusätzlich individuell Schwerpunkte setzt.
Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihre Suppe nur mit Rosmarin würzen! Auch wenn man Rosmarin über alles mag – ich denke eine solche Suppe schmeckt nicht …
Was dem Schüler auch noch gut helfen kann: Abends ein warmes Fußbad machen. Dazu 1 EL Salz in eine Plastikschüssel geben und dann mit warmen Wasser bis über die Knöchel auffüllen. Was auch noch gut hilft: Ein Wattebäuschen mit Lavendel (ätherisches Öl) beträufeln und neben das Bett legen – Lavendel beruhigt. Insgesamt gilt aber: Je besser Ihr Sohn mit den “Schule sorglos”-Strategien vorbereitet ist, desto schneller werden die Schlafstörungen verschwinden. Jemand, der sich sicher ist, der wird wunderbar schlafen
Herzliche Grüße Angelika Stein von Schule sorglos